ビタミンDの重要性

(15) 本要約チャンネル【毎日12時更新】 – YouTubeさんより

日光からでも十分とありましたが、日光から作り出すの難しかったはず。。

食べ物からだと魚介類一択になると聞きいたの思い出したので調べ直し。

(15) サプリソムリエチャンネル – YouTubeさんより

マグネシウムも必須！！