昨年の９月から通いだし、最初は家トレ＋週１回ジムでしたが、
今はほぼ毎日ジムになりました😊
行けばトレーナーさんが居て筋トレメニュー考えてくれるし、家では重量の限界も出てくるし、フォームも見てもらえ怪我無くトレーニング出来て、いろんなトレーナーさんに教えてもらえ楽しい！！
半年過ぎたんですがかなり筋トレで扱える重量増えました！！
ベンチプレス 35kg➡60kg
スクワット 35kg➡70kg
デッドリフト 40kg➡100kg
デッドリフトハーフ（ひざ下から）80kg➡170kg
懸垂 3回➡15回
と、男前のトレーナーさん！！↓↓
トレーニング後一緒に撮ってくれました😁
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