更年期に効く食べ物と新しい腸活～エクオールについてまとめ

(84) サプリソムリエチャンネル – YouTubeさんより

大豆イソフラボンが効く人・効かない人がいるようですね。

大豆イソフラボンの、一種のダイゼイン→腸内細菌で変化→エクオール

みたいな感じですかね。

人によって、エクオールが作れる腸内細菌がいる人いない人がいるようですー。

エクオールが作れるか検査する方法。

(84) 一生太らない食トレーニング研究所 – YouTubeさんより

検査結果で1・2の人がサプリ飲んだ方がいいようですが、

3以上の方は飲む必要ないみたいですねー。

(84) たけすた先生-医療者Cafe- – YouTubeさんより

(84) サプリソムリエチャンネル – YouTubeさんの動画内の、

エクオールサプリの偽物って、エクエルかな？

(84) おおるり眼科チャンネル – YouTubeさんより

購入先確認必要ですね！！偽物は成分不明で危険ですね！！