健康・ダイエット

休日は、なぜかさぼりがちになりますが、筋トレ後、出勤前にこの3つの動画すると調子が良い！！順番もこのままですー。たぶん動画で使われてる音楽が好きなんだと思いますー。

入浴剤の動画ですが、マグネシウムを入浴剤として使うと皮膚からマグネシウムを吸収できる？他にも色々効果があるらしい！！と、言う事で調べてみました。マグネシウムは摂取方法にコツが必要なよう。サプリで取る時もコツが必要なよう。コツが分かれば食事で...

年内目標が腹筋割る！！でして、腹筋割りたいと思ったら、ダイエット必須！！で調べてると、効率よく栄養摂取する事と、食品添加物を避ける。の問題に直面します。ごぼう食べたり、リンゴ酢飲んだりして食べる物の重要性を知ってしまいましたので、(14) ...

HIPHOPダンスかっこいいですよねーこんなん出来たらいいなーと思い真似してやってみたら、片足に体重かかった時にふくらはぎがブチッ！！多分に肉離れ。。去年の年末からスタジオ入り１０年ぶりにエレキベース、バンド活動再開して初回ライブ前日にやら...

ダイエットを調べてると美容も絡んできますねーいろんな食材の粉を購入しました。効果ははっきりわかりませんが悪くはないです。お肌に昆布茶がいいとの情報。スーパーで購入しようと思いましたが、塩分が気になったため調べてみたら、昆布の粉末売ってました...

お菓子が大好きで、毎日スナック菓子2袋はたべてましたが、リンゴ酢飲むようになりお菓子を食べる回数が減っていきました。これも本要約チャンネルさんありがとう！私はペイペイユーザーなんでYahoo!ショッピングで購入します。りんご酢 有機 アップ...

#ごぼうで脱花粉症　治った YouTubeの動画をきっかけに、食を見直し、 ごぼうを食べて毎年きつかった花粉症に今季はならなかった。 ほんと楽でした！ ありがとう本要約チャンネルさん。小柳津 広志 さん。 【ベストセラー】「花粉症は1日で治...