健康・ダイエット プロテインパウダーだけでは。。
(349) 論文で解決 ~筋肉と栄養を科学する~ - YouTubeさんより、 【筋トレ科学】プロテインパウダーだけでは絶対に筋肉が大きくならない理由 ~吸収率・付属栄養素をコントロールし筋肥大させる~ 【筋トレ科学】プロテインパウダーの過...
健康・ダイエット 
bass 1年の成果。bass
筋トレと違い、目に見えない分成果が分かりにくいですね。 MUTUMIさんのオンライン講座のおかげで、 去年より弾けるようになった実感はあります。 ただもう少し頑張れたんじゃないか、という思いもあります。 BASSの練習は筋トレ！！今の自分に...
bass fujigen5弦ブリッジ交換
前々からBADASSタイプのブリッジに交換したいと思ってたんですが、 fujigen5弦は、ブリッジ部にザグリしてあり、 純正ブリッジが埋め込まれてたんで、交換諦めてました。 純正ブリッジの弦間狭いので、馴染めず弾いてませんでした。 どうせ...
筋トレ 性行為が強くなる筋トレ
(339) 論文で解決 ~筋肉と栄養を科学する~ - YouTubeさんより 先月配信された動画です。 今回、性行為が筋肥大に及ぼす影響 ~性行為が筋肉に与えるメリット5選～ の内容の動画更新されましたー いつまでも元気でいたいです。では、...
健康・ダイエット 時間栄養学を利用した楽々ダイエット法！！
(329) サプリソムリエチャンネル - YouTubeさんより 健康になる食べ方、何をいつ食べるのか。 時計遺伝子の知見を応用した時間栄養学！！ とても詳しく説明されてますー！！ おすすめですー！！ 私も朝食食べるようになって痩せやすくな...
筋トレ 1年の成果。
今年の目標は腹筋割ることだったんで、 YouTube見て、いろいろ工夫しながら頑張ってみましたー。 １年前は、お腹に脂肪まあまあ付いてしまってたんで、まあまあ減りました！ でも、腰と脇腹にはまだ脂肪が。。。と、腹直筋にもまだまだ脂肪が。。 ...
健康・ダイエット ニンニクの効果
本要約チャンネル【毎日19時更新】さんから 血行促進、がん予防などいろんな効果があるようです。 と、育毛・白髪にも効果。 論文で解決 ~筋肉と栄養を科学する~さんより 仕事柄ニンニクの臭いは、、、、なんで、 私はサプリ買って飲んでます（時々...
キックボクシング キックボクシング！！
興味はありましたが、出来る気がしませんでしたし、 オラオラ系の方居られたら、怖いし馴染めないしなーとか、 未経験やし、５０才以上の人居るんかな、迷惑にならんかな、とか ズーっと思ってました。が、やってみたいなら、やらなと！！ ですので、先週...
その他 1年経ちました。
１年前の昨日10/4。妻が突然危篤になった日。 この日をどう迎えるのか想像できてませんでしたが、 実際は１５時１８分、行動援護の授業を受けてました。 たまたま授業を受け、去年の10/3とは違う場所に私は居ました。 授業中、時間は気になりまし...
健康・ダイエット 目の老化予防にルテイン！！
(301) サプリソムリエチャンネル - YouTubeさんより 有益な情報ですー！！歯の予防に歯磨き。目の予防には？ 面白く、ためになるお話でしたー！！ ルテインの必要性と一緒に取ると良い成分、ゼアキサンチン。 2つを多く含む食材が、 ル...