筋トレ 各部で筋トレ動画まとめ
Fight Muscle Channel - YouTubeさんより腕（二頭筋・三頭筋・全体）肩（横・後・前・全体）背中（全体・脊柱起立筋・全体）胸（ダンベル・自重）腹筋(ダンベル・自重・自重)CALISLIFE自重トレ - YouTube...
筋トレ 
筋トレ バクトレ 51歳で人生初バク転(補助あり)
バクトレ-初心者も1日から可能なバク転・パーソナルアクロバット教室byアクトレブログ (acrobat-bakutore.com)に行ってきました！結論から言うと入会してきました＝！！年内に補助なしバク転目指します！！このチラシを見た、利用...
健康・ダイエット 高血圧基準値160/100へ 2024.4
(1) 本要約チャンネル【毎日19時更新】 - YouTubeさんより140/90→160/100になったとの事でしたので調べると、(1) 腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】 - YouTubeさんとりしっかり自分で管理しよう！！って方と、...
筋トレ ジャンプトレーニング
Youtube 史上最強ジャンプトレーニングでダンクを目指そうさんよりほぼほぼ私には出来ませんが。。それでも出来る種目からやってみようと思います。0:25 ニージャンプ 10回 0:47 立ち幅跳び 8〜10回 ×3 1:08 ブルガリアン...
人生観 “３次元と５次元のルール”
(5) ハッピー研究所 - YouTubeさんよりもうこの本だけで全て証明できるのではないかと思いました！！3次元と５次元の今が現在。本買お。
bass music bibiありがとうございました。
暑いのに来てくれたお客様ホント感謝です！！心強いですねー！！そんな中、新曲の展開思いい切り間違えてしまった！！次回必ずリベンジ！！茨木10/19見に来てください！！まー、自分の下手さに課題しかないですが。。ライブは楽しい！！もっとライブ楽し...
健康・ダイエット ビタミンDの重要性
(15) 本要約チャンネル【毎日12時更新】 - YouTubeさんより日光からでも十分とありましたが、日光から作り出すの難しかったはず。。食べ物からだと魚介類一択になると聞きいたの思い出したので調べ直し。(15) サプリソムリエチャンネル...
旅 軍艦島ツアー・長崎観光２日目
受付徒歩で港へ高島で軍艦島の説明を聞き、軍艦島へ軍艦島へここに来たかったのは、私ではなく事実婚の妻でしたので、子供さんからミー借りてきて、記念撮影～。ミー、ピンボケ。。。ごめんなさい。無事上陸出来、軍艦島ツアー終了！！港に戻り飛行機の時間ま...
旅 軍艦島ツアー・長崎観光１日目
スカイツアーズ さんで行ってきました！！世界遺産「軍艦島」上陸クルーズ付!歴史を感じる旅へ行こう♪・関西発 1泊2日参加人数:大人1名旅行代金:28,500円支払い合計:28,500円航空便2024/05/21ANA-783便 大阪(伊丹)...
健康・ダイエット グルテンの麻薬的依存性
極力小麦やめてますが、ラーメンとかうどんとか食べてます。うどんと丼セット美味しいですよねー。ただ、うどん丼セット食べたら必ず食べた後に、お腹いっぱいやのに「もう少し何か食べたい」と思うんですよねー(9) 本要約チャンネル【毎日19時更新】 ...