4kgと10kgの鉄アレイを持ってましたが、6kg・8kgも欲しくなり、ダンベル 可変式 5kg 10kg 20kg 筋トレ 2個セット 3kg プレート 鉄アレイ 女性 2個 ウェイト トレーニング エクササイズ 筋トレグッズ 腕 :C0...

懸垂3回が今までの人生最高回数でしたが、インクラインベンチで背もたれショルダープレスしたら少し肩が強くなり、懸垂が５回はできるようになりましたが、何回もできる人が羨ましいですー10回20回出来るように頑張ろうっと！BODY RAJA パワー...

腹筋ローラーで頑張ったり、いろんな動画を見ながら腹筋やってみてましたが。。なかなか続かず。。でしたがインクラインベンチ買ってからは、なんとなく座って何回か腹筋。。なんとなく腹筋。。で腹筋する事が増え、他の筋トレもするようになりました。まだま...

ダイエットを調べてると美容も絡んできますねーいろんな食材の粉を購入しました。効果ははっきりわかりませんが悪くはないです。お肌に昆布茶がいいとの情報。スーパーで購入しようと思いましたが、塩分が気になったため調べてみたら、昆布の粉末売ってました...

お菓子が大好きで、毎日スナック菓子2袋はたべてましたが、リンゴ酢飲むようになりお菓子を食べる回数が減っていきました。これも本要約チャンネルさんありがとう！私はペイペイユーザーなんでYahoo!ショッピングで購入します。りんご酢 有機 アップ...

#ごぼうで脱花粉症　治った YouTubeの動画をきっかけに、食を見直し、 ごぼうを食べて毎年きつかった花粉症に今季はならなかった。 ほんと楽でした！ ありがとう本要約チャンネルさん。小柳津 広志 さん。 【ベストセラー】「花粉症は1日で治...