10年前に脊柱管狭窄症になり、
手術して歩けるようになりましたが、
腰はあまりよくありませんでした。
筋トレなどでかなり良くなってたんですが、
先週体調崩してしまい、
2日間ほど寝てました。。そうしましたら、
腰痛再び!!腰のヘルニアにもなったことあるんですが、
その時とほぼ同じ痛み。。やばい。。
初日はただただ辛かったですが、
2日目は動いた方が楽に!?少し筋トレ。。う。。やっぱやめ。。
3日目。少しマシ。サイドレイズでマシ!?まあまあ筋トレ出来た!
今日整骨院へ。めっちゃ楽になりました!!昨日行けばよかった。
あっ!!今!!先週コロナになり自宅待機中です!!
夕方から急に体調悪くなり発熱38.5.
熱は1日で下がりましたが、腰痛。。発熱外来受診コロナ陽性。。
社会のルールではもう出勤可能なんですが、
会社のルールで8/7まで自宅待機です!!
腰痛で3日も無駄にしてしまったんで。。
医師からは外出許可でてるし。。
どこかに行きたいが、まだ腰痛。。
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