健康・ダイエット 時間栄養学を利用した楽々ダイエット法！！
(329) サプリソムリエチャンネル - YouTubeさんより 健康になる食べ方、何をいつ食べるのか。 時計遺伝子の知見を応用した時間栄養学！！ とても詳しく説明されてますー！！ おすすめですー！！ 私も朝食食べるようになって痩せやすくな...
tabaracchi
健康・ダイエット 
筋トレ 1年の成果。
今年の目標は腹筋割ることだったんで、 YouTube見て、いろいろ工夫しながら頑張ってみましたー。 １年前は、お腹に脂肪まあまあ付いてしまってたんで、まあまあ減りました！ でも、腰と脇腹にはまだ脂肪が。。。と、腹直筋にもまだまだ脂肪が。。 ...
健康・ダイエット ニンニクの効果
本要約チャンネル【毎日19時更新】さんから 血行促進、がん予防などいろんな効果があるようです。 と、育毛・白髪にも効果。 論文で解決 ~筋肉と栄養を科学する~さんより 仕事柄ニンニクの臭いは、、、、なんで、 私はサプリ買って飲んでます（時々...
キックボクシング キックボクシング！！入会しました！！
興味はありましたが、出来る気がしませんでしたし、 オラオラ系の方居られたら、怖いし馴染めないしなーとか、 未経験やし、５０才以上の人居るんかな、迷惑にならんかな、とか ズーっと思ってました。が、やってみたいなら、やらなと！！ ですので、先週...
その他 1年経ちました。
１年前の昨日10/4。妻が突然危篤になった日。 この日をどう迎えるのか想像できてませんでしたが、 実際は１５時１８分、行動援護の授業を受けてました。 たまたま授業を受け、去年の10/3とは違う場所に私は居ました。 授業中、時間は気になりまし...
健康・ダイエット 目の老化予防にルテイン！！
(301) サプリソムリエチャンネル - YouTubeさんより 有益な情報ですー！！歯の予防に歯磨き。目の予防には？ 面白く、ためになるお話でしたー！！ ルテインの必要性と一緒に取ると良い成分、ゼアキサンチン。 2つを多く含む食材が、 ル...
お金のニュース 2023年９月お金のニュース
両学長のお金のニュースです。 (298) 両学長 リベラルアーツ大学 - YouTube 両学長 リベラルアーツ大学さんの動画で、 いつも勉強させてもらってます！！ 息子と娘達にnisa口座作りやーって言っても、わかってるーて返事で なかな...
筋トレ 筋肉痛
論文で解決 ~筋肉と栄養を科学する~さんより 筋肉痛についてとても詳しく解説されてます。 筋肉痛が筋肥大とは無関係！！ 筋肉痛治療方法！！ 今回もとても勉強になります！！ありがとございます！！
健康・ダイエット 若返る方法動画紹介
本要約チャンネル【毎日19時更新】さんより おすすめ食べ物が紹介されてますー ゆっくり流の健康法さんより 食事や生活習慣などでデトックス方法紹介されてますー いろんな方法ありますねーデトックスは気合いりそう。。
健康・ダイエット ヤバい歯磨き粉
本当にあった怖い食の話さんより 動画内のおすすめの歯磨き粉調べてたら、うん。。高いなー。。って思ってたら、 ヨドバシ.com - アラウ. arau. アラウ.無添加せっけんハミガキ シトラスミント風味 120g 通販【全品無料配達】 (y...