動画集 Next Generations DANCE@HOMEさんより
ウインドミルで挫折してしまった私ですが、また出来そうなことからと思い✨NEXT GENERATIONSさんよりもうインディアンステップからつまずいてますが。。。ボチボチやってみよ😅
筋トレ
動画集 
筋トレ ダンベル＋ベンチ台の筋トレ動画
GENT Fitnessさんより すごーく解説分かりやすいです😊胸トレ①ダンベルプルオーバー②ダンベルフライ③ダンベルプレス背中トレ①ワンハンドローイング②インクラインダンベルローイング（僧帽筋狙い）③インクラインダンベルローイング（広背筋...
筋トレ 超高難度自重筋トレ!!
【超人計画】SUPERHUMAN chさんより一つとして出来ません🤣① Bboy腕立て② チェアー腰回し③ 両サイドチェア④ 人型腕立て⑤ カエル倒立⑥ 肘ステップ⑦ チェア➡３点倒立➡倒立⑧ 伸肘倒立⑨ 下半身腹筋⑩ 倒立腕立てYujir...
筋トレ KICKY-fitness おすすめです！！
kicky-fitness昨年の９月から通いだし、最初は家トレ＋週１回ジムでしたが、今はほぼ毎日ジムになりました😊行けばトレーナーさんが居て筋トレメニュー考えてくれるし、家では重量の限界も出てくるし、フォームも見てもらえ怪我無くトレーニング...
筋トレ バク転年内完成せずぅうう来年に持ち越し
チケットあと2回残し年内最後だったんですが、補助なしで飛べませんでしたーーー。。来年は必ず！！！飛んでやる！！５１歳で飛べるか、５２歳になってしまうかな？
筋トレ 女性の為の筋トレ動画集
論文で解決 ~筋肉と栄養を科学する~ - YouTubeさんより先月からKICKY｜KICKY FITNESS に通わせてもらってます。女性がすごく頑張ってトレーニングされてます！！KICKY｜KICKY FITNESS はトレーナーさんが...
筋トレ 私の毎日の体操
朝、とくに出勤前にすると調子が良くなる！ドットカラーダンススタジオ - YouTubeさんより新しい動画も更新されてますが、私はこの動画が気にってます😊EVERY TRAINING/ - YouTubeさんより自分流に、ジャブ・ストレート ...
動画集 1日で全身鍛えたい時の動画集
私は全部するのに休憩取りながらで、1時間40分掛かりました。(1) Fight Muscle Channel - YouTubeさんより(1) Fight Muscle Channel - YouTubeさんの動画見ながら筋トレして、私はケ...
健康・ダイエット 体幹トレーニング 腹筋・キック・ジャンプ
最近自分の体の軸の弱さ感じてたので、動画探してみましたら良いのありました！！ので、まとめてみました。Fight Muscle Channel - YouTubeさんよりきつい。。でもどうにかやり切れる感じがいいです！！サカサポChannel...
動画集 自重のみで全身。。キツイ。。
(10) Fight Muscle Channel - YouTubeさんより