筋トレ 女性の為の筋トレ動画集
論文で解決 ~筋肉と栄養を科学する~ - YouTubeさんより 先月からKICKY｜KICKY FITNESS に通わせてもらってます。 女性がすごく頑張ってトレーニングされてます！！ KICKY｜KICKY FITNESS はトレーナー...
筋トレ
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筋トレ 私の毎日の体操
朝、とくに出勤前にすると調子が良くなる！ ドットカラーダンススタジオ - YouTubeさんより 新しい動画も更新されてますが、私はこの動画が気にってます😊 EVERY TRAINING/ - YouTubeさんより 自分流に、ジャブ・スト...
筋トレ 1日で全身鍛えたい時の動画集
私は全部するのに休憩取りながらで、1時間40分掛かりました。 (1) Fight Muscle Channel - YouTubeさんより (1) Fight Muscle Channel - YouTubeさんの動画見ながら筋トレして、 ...
健康・ダイエット 体幹トレーニング 腹筋・キック・ジャンプ
最近自分の体の軸の弱さ感じてたので、動画探してみましたら良いのありました！！ ので、まとめてみました。 Fight Muscle Channel - YouTubeさんより きつい。。でもどうにかやり切れる感じがいいです！！ サカサポCha...
筋トレ 自重のみで全身。。キツイ。。
(10) Fight Muscle Channel - YouTubeさんより
筋トレ 各部で筋トレ動画まとめ
Fight Muscle Channel - YouTubeさんより 腕（二頭筋・三頭筋・全体） 肩（横・後・前・全体） 背中（全体・脊柱起立筋・全体） 胸（ダンベル・自重） 腹筋(ダンベル・自重・自重) CALISLIFE自重トレ - Y...
筋トレ バクトレ 51歳で人生初バク転(補助あり)
バクトレ-初心者も1日から可能なバク転・パーソナルアクロバット教室byアクトレブログ (acrobat-bakutore.com) に行ってきました！結論から言うと入会してきました＝！！ 年内に補助なしバク転目指します！！ このチラシを見た...
筋トレ ジャンプトレーニング
Youtube 史上最強ジャンプトレーニングでダンクを目指そうさんより ほぼほぼ私には出来ませんが。。それでも出来る種目からやってみようと思います。 0:25 ニージャンプ 10回 0:47 立ち幅跳び 8〜10回 ×3 1:08 ブルガリ...
筋トレ 1週間の筋トレメニュー
①上腕二頭筋・脚・背中 Fight Muscle Channel - YouTubeさんより ②上腕三頭筋・ふくらはぎ・大胸筋・肩横 ③脊柱起立筋・肩後ろ・ウエスト・肩前 ※バーピー 出来る時に。。 田代主水 / Chikara Tashi...
筋トレ 腰痛が治っていった動画※自己責任で！！
10年前に脊柱管狭窄症になり、歩けなくなりました。 手術にて、歩けるようになったものの腰痛が続いてました。 歩いたりして、なんとなく改善していってたのですが、 ４．５年前にヘルニアが再発し激痛で急搬してもらい入院となりました。 ジーッとして...