筋トレ 1週間の筋トレメニュー
①上腕二頭筋・脚・背中 Fight Muscle Channel - YouTubeさんより②上腕三頭筋・ふくらはぎ・大胸筋・肩横③脊柱起立筋・肩後ろ・ウエスト・肩前※バーピー 出来る時に。。田代主水 / Chikara Tashiro【P...
筋トレ 
キックボクシング・武術 ハイキックが蹴れないので、練習動画！！
先日キックボクシングの練習に行った時、ミット打ち時、「ハイキック」と言われ、足が上がらず蹴れませんでした。で、調べてみたんですが、柔軟するって動画が多かったので。。私には合わんかなと思って調べ、の２つの動画で練習してみようと思いました。(2...
丹田・イス軸法 「丹田ストレッチ」運を味方につける動画紹介
(6) 丹田チャンネル - YouTubeさんより身体の動きが心をつくる！！の法則を紹介されてます！！簡単に出来るのですごーくおすすめです！！そもそも丹田とは、まだまだ丹田を感じれませんが、丹田感じれれば、私もパワースポットになれますかねー...
健康・ダイエット アンチエイジングと健康寿命は骨から！の動画
(6) サプリソムリエチャンネル - YouTubeさんとり概要欄より【動画の目次】 00:00「若さの門番」骨の働き 02:09①転倒・骨折 04:42②筋肉量の低下 05:31③見た目が老ける 09:10④糖尿病 09:41⑤記憶力の低...
bass music 3/9ライブ告知！！
スタジオ246 WESTさんのLスタジオを借りまして、Orange at noonだけでLIVEしますー！！場所は、神戸三宮です。アクセス↓↓↓土曜の夜。お時間ありましたら来て見てー下さい！！
お金のニュース お金のニュース2024年1月まとめの動画
(75) 両学長 リベラルアーツ大学 - YouTubeさんより１月から都度動画配信れてます。
人生観 チーズはどこへ消えた？
おすすめの本で紹介されてましたので購入して読んでみましたー！！面白かったです！！ページ数少なくて読みやすい！！おすすめですー！！(75) サラタメさん - YouTubeさんより他にも沢山この本の要約動画ありますが、読んだ人によって要点かな...
丹田・イス軸法 セルフ邪気払い!!他人からのストレスを解消!!
丹田チャンネルさんより「醜(しこ)踏み」について話されてましたので、私もやってみましたら、すっきりしました！！びっくりです！！ほんと簡単にできて、気持ちがフラットになりました！！私は😊(57) 丹田チャンネル - YouTubeさんより赤ち...
その他 母の葬儀終わり。ありがとうの日記
昨日母の葬儀終わりました。葬儀は家族のみで行えたので、私と実子息子・娘のみで行えました。息子・娘・実子母からお花いただきました。家族葬にしましたので、仕事関係の方はお気持ちだけいただきました。お陰様で、のんびりお別れ出来ました。息子娘とも数...
bass music スラップのカッコイイ曲！！
プロベーシストParkさんのショート動画で、Amber Mark - Mixer「カッコイイか聞いてみて下さい」との事でしたので、Amber Mark - Mixer (Official Video) (youtube.com)さんよりこの...