(20) 本要約チャンネル【毎日9時更新】 – YouTubeさんより
16:06から梅干しの効果についてお話されてますー。
クエン酸は食べる前は酸性。食べるとアルカリ性に変換され体をアルカリ性にしてくれる！
血液をサラサラにしてくれる、ムメフラール！（梅干しを加熱すると）
リンゴ酸が乳酸を除去。筋肉疲労を取ってくれる！
植物性食物繊維・植物性乳酸菌・カテキン酸が腸を整える！
オレガノール酸が糖の吸収を抑え、血糖値スパイクを抑止！
梅肉エキスについて↓
(20) 人は食べたものでできている【添加物CH】 – YouTubeさんより
塩分制限ある方は梅肉エキスがいいようですねー！酸っぱいようですー！
酸っぱいの苦手な人には、サプリもあるそうですー！
スーパーで売ってる梅干しは「梅干し」ではない！！ほとんどが偽物梅干しの「調味梅干し」！！
探せば無添加梅干しあるんですねー！！
梅干しの栄養学↓
(20) 栄養チャンネル Nobunaga – YouTubeさんより
シソ入り梅干し選んで購入したいですー！！
抗がん作用・抗ウイルス作用・抗菌作用・抗炎症作用・歯周病菌の抑制・免疫機能強化・抗酸化作用・オートファジー効果など！！
1日1～2個。赤しそも一緒にたべるー！！といいそうです。
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