筋トレ

腹筋ローラーで頑張ったり、いろんな動画を見ながら腹筋やってみてましたが。。なかなか続かず。。でしたがインクラインベンチ買ってからは、なんとなく座って何回か腹筋。。なんとなく腹筋。。で腹筋する事が増え、他の筋トレもするようになりました。まだま...