筋トレ

懸垂3回が今までの人生最高回数でしたが、インクラインベンチで背もたれショルダープレスしたら少し肩が強くなり、懸垂が５回はできるようになりましたが、何回もできる人が羨ましいですー10回20回出来るように頑張ろうっと！BODY RAJA パワー...

腹筋ローラーで頑張ったり、いろんな動画を見ながら腹筋やってみてましたが。。なかなか続かず。。でしたがインクラインベンチ買ってからは、なんとなく座って何回か腹筋。。なんとなく腹筋。。で腹筋する事が増え、他の筋トレもするようになりました。まだま...