腹筋ローラーで頑張ったり、いろんな動画を見ながら 腹筋やってみてましたが。。なかなか続かず。。でしたが インクラインベンチ買ってからは、 なんとなく座って何回か腹筋。。 なんとなく腹筋。。 で腹筋する事が増え、他の筋トレもするようになりまし...

ダイエットを調べてると美容も絡んできますねー いろんな食材の粉を購入しました。 効果ははっきりわかりませんが悪くはないです。 お肌に昆布茶がいいとの情報。 スーパーで購入しようと思いましたが、 塩分が気になったため調べてみたら、 昆布の粉末...

お菓子が大好きで、毎日スナック菓子2袋はたべてましたが、 リンゴ酢飲むようになりお菓子を食べる回数が減っていきました。 これも本要約チャンネルさんありがとう！ 私はペイペイユーザーなんでYahoo!ショッピングで購入します。 りんご酢 有機...

#ごぼうで脱花粉症 YouTubeの動画をきっかけに、食を見直し、 ごぼうを食べて毎年きつかった花粉症に今季はならなかった。 ほんと楽でした！ ありがとう本要約チャンネルさん。小柳津 広志 さん。 【ベストセラー】「花粉症は1日で治る!」を...