筋トレ 全身トレーニングメニューのすすめ
(1) パーカーフィットネス【Science Basedトレーナー】 - YouTubeさんより分割法より全身法が科学的にいいとの事で、(1) 論文で解決 ~筋肉と栄養を科学する~ - YouTubeさんから全身法でコンパウンド種目（多関節...
筋トレ 
筋トレ 40rep法
(349) パーカーフィットネス【Science Basedトレーナー】 - YouTubeさんより最短でデカくなりたいなら40repで鍛えろ！超高回数トレーニングの科学的エビデンスと最強の筋トレメニュー！40回でちょうどいい重さ見つけれた...
健康・ダイエット プロテインパウダーだけでは。。
(349) 論文で解決 ~筋肉と栄養を科学する~ - YouTubeさんより、【筋トレ科学】プロテインパウダーだけでは絶対に筋肉が大きくならない理由 ~吸収率・付属栄養素をコントロールし筋肥大させる~【筋トレ科学】プロテインパウダーの過剰摂...
bass 1年の成果。bass
筋トレと違い、目に見えない分成果が分かりにくいですね。MUTUMIさんのオンライン講座、Mutsumiのベース塾のおかげで、去年より弾けるようになった実感はあります。ただもう少し頑張れたんじゃないか、という思いもあります。BASSの練習は筋...
bass fujigen5弦ブリッジ交換
前々からBADASSタイプのブリッジに交換したいと思ってたんですが、fujigen5弦は、ブリッジ部にザグリしてあり、純正ブリッジが埋め込まれてたんで、交換諦めてました。純正ブリッジの弦間狭いので、馴染めず弾いてませんでした。どうせ弾いてな...
筋トレ 性行為が強くなる筋トレ
(339) 論文で解決 ~筋肉と栄養を科学する~ - YouTubeさんより先月配信された動画です。今回、性行為が筋肥大に及ぼす影響 ~性行為が筋肉に与えるメリット5選～の内容の動画更新されましたーいつまでも元気でいたいです。では、どんな食...
健康・ダイエット 時間栄養学を利用した楽々ダイエット法！！
(329) サプリソムリエチャンネル - YouTubeさんより健康になる食べ方、何をいつ食べるのか。時計遺伝子の知見を応用した時間栄養学！！とても詳しく説明されてますー！！おすすめですー！！私も朝食食べるようになって痩せやすくなりましたー...
筋トレ 1年の成果。
今年の目標は腹筋割ることだったんで、YouTube見て、いろいろ工夫しながら頑張ってみましたー。１年前は、お腹に脂肪まあまあ付いてしまってたんで、まあまあ減りました！でも、腰と脇腹にはまだ脂肪が。。。と、腹直筋にもまだまだ脂肪が。。YouT...
健康・ダイエット ニンニクの効果
本要約チャンネル【毎日19時更新】さんから血行促進、がん予防などいろんな効果があるようです。と、育毛・白髪にも効果。論文で解決 ~筋肉と栄養を科学する~さんより仕事柄ニンニクの臭いは、、、、なんで、私はサプリ買って飲んでます（時々）毎晩飲む...
キックボクシング キックボクシング！！入会しました！！
興味はありましたが、出来る気がしませんでしたし、オラオラ系の方居られたら、怖いし馴染めないしなーとか、未経験やし、５０才以上の人居るんかな、迷惑にならんかな、とかズーっと思ってました。が、やってみたいなら、やらなと！！ですので、先週無料体験...