筋トレ 1年の成果。
今年の目標は腹筋割ることだったんで、YouTube見て、いろいろ工夫しながら頑張ってみましたー。１年前は、お腹に脂肪まあまあ付いてしまってたんで、まあまあ減りました！でも、腰と脇腹にはまだ脂肪が。。。と、腹直筋にもまだまだ脂肪が。。YouT...
tabaracchi
筋トレ 
健康・ダイエット ニンニクの効果
本要約チャンネル【毎日19時更新】さんから血行促進、がん予防などいろんな効果があるようです。と、育毛・白髪にも効果。論文で解決 ~筋肉と栄養を科学する~さんより仕事柄ニンニクの臭いは、、、、なんで、私はサプリ買って飲んでます（時々）毎晩飲む...
キックボクシング・武術 キックボクシング！！入会しました！！
興味はありましたが、出来る気がしませんでしたし、オラオラ系の方居られたら、怖いし馴染めないしなーとか、未経験やし、５０才以上の人居るんかな、迷惑にならんかな、とかズーっと思ってました。が、やってみたいなら、やらなと！！ですので、先週無料体験...
その他 1年経ちました。
１年前の昨日10/4。妻が突然危篤になった日。この日をどう迎えるのか想像できてませんでしたが、実際は１５時１８分、行動援護の授業を受けてました。たまたま授業を受け、去年の10/3とは違う場所に私は居ました。授業中、時間は気になりました。（訂...
健康・ダイエット 目の老化予防にルテイン！！
(301) サプリソムリエチャンネル - YouTubeさんより有益な情報ですー！！歯の予防に歯磨き。目の予防には？面白く、ためになるお話でしたー！！ルテインの必要性と一緒に取ると良い成分、ゼアキサンチン。2つを多く含む食材が、ルテインを多...
お金のニュース 2023年９月お金のニュース
両学長のお金のニュースです。(298) 両学長 リベラルアーツ大学 - YouTube両学長 リベラルアーツ大学さんの動画で、いつも勉強させてもらってます！！息子と娘達にnisa口座作りやーって言っても、わかってるーて返事でなかなかは始めま...
筋トレ 筋肉痛
論文で解決 ~筋肉と栄養を科学する~さんより筋肉痛についてとても詳しく解説されてます。筋肉痛が筋肥大とは無関係！！筋肉痛治療方法！！今回もとても勉強になります！！ありがとございます！！
健康・ダイエット 若返る方法動画紹介
本要約チャンネル【毎日19時更新】さんよりおすすめ食べ物が紹介されてますーゆっくり流の健康法さんより食事や生活習慣などでデトックス方法紹介されてますーいろんな方法ありますねーデトックスは気合いりそう。。
健康・ダイエット ヤバい歯磨き粉
本当にあった怖い食の話さんより動画内のおすすめの歯磨き粉調べてたら、うん。。高いなー。。って思ってたら、ヨドバシ.com - アラウ. arau. アラウ.無添加せっけんハミガキ シトラスミント風味 120g 通販【全品無料配達】 (yod...
丹田・イス軸法 丹田歩き
とは？なんだろうと思い、こちらの丹田チャンネルさんより面白いー！！分かりやすい！！すぐに出来そう！！今日からやってみます！！ありがとうございます！！